Beta Alanine

Beta-alanine jẹ́ beta-amino acid tí kìí ṣe pàtàkì ní ti ìmọ̀ ẹ̀rọ, ṣùgbọ́n ó ti di ohun tí kò ṣe pàtàkì ní gbogbo ayé nípa oúnjẹ àti ìdàgbàsókè ara. ... Beta-alanine sọ pé ó ń mú kí ìwọ̀n carnosine iṣan pọ̀ sí i, ó sì ń mú kí iye iṣẹ́ tí o lè ṣe ní agbára gíga pọ̀ sí i.

Beta-alanine jẹ́ amino acid tí kò ṣe pàtàkì tí a ń ṣe ní ti ara. Beta-alanine jẹ́ amino acid tí kò ṣe proteinogenic (ìyẹn ni pé, a kò fi sínú protein nígbà tí a bá ń túmọ̀ rẹ̀). A ń ṣe é nínú ẹ̀dọ̀, a sì lè jẹ ẹ́ nínú oúnjẹ nípasẹ̀ oúnjẹ ẹranko bíi ẹran màlúù àti adìẹ. Nígbà tí a bá jẹ ẹ́ tán, beta-alanine máa ń dara pọ̀ mọ́ histidine nínú iṣan egungun àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn láti ṣẹ̀dá carnosine. Beta-alanine ni ohun tí ó ń dín ìṣẹ̀dá carnosine iṣan kù.

Beta-alanine ń ran lọ́wọ́ láti mú carnosine jáde. Ìyẹn ni èròjà kan tó ń kó ipa nínú ìfaradà iṣan ara nínú eré ìdárayá tó lágbára.

Báyìí ni a ṣe sọ pé ó ń ṣiṣẹ́. Àwọn iṣan ní carnosine nínú. Àwọn ipele carnosine tó ga jù lè jẹ́ kí àwọn iṣan ṣiṣẹ́ fún ìgbà pípẹ́ kí wọ́n tó rẹ̀wẹ̀sì. Carnosine ń ṣe èyí nípa ṣíṣe ìrànlọ́wọ́ láti ṣàkóso ìkórajọ ásíìdì nínú àwọn iṣan, èyí tí ó jẹ́ ohun pàtàkì tí ó ń fa àárẹ̀ iṣan.

A gbàgbọ́ pé àwọn àfikún Beta-alanine máa ń mú kí ìṣẹ̀dá carnosine pọ̀ sí i, èyí sì máa ń mú kí eré ìdárayá túbọ̀ lágbára sí i.

Èyí kò túmọ̀ sí pé àwọn eléré ìdárayá yóò rí àbájáde tó dára jù. Nínú ìwádìí kan, àwọn tó ń sáré bèt-alanine kò mú àkókò wọn sunwọ̀n síi nínú ìdíje 400-mita.

A ti fihan pe Beta-alanine n mu ki iṣan lagbara nigba adaṣe agbara giga ti o pẹ to iṣẹju 1-10.[1] Awọn apẹẹrẹ adaṣe ti o le mu ilọsiwaju pọ si nipasẹ afikun beta-alanine pẹlu ṣiṣere mita 400-1500 ati wiwẹ mita 100-400.

Ó dà bíi pé Carnosine ní ipa ìdènà ọjọ́ ogbó, pàápàá jùlọ nípa dídínà àwọn àṣìṣe nínú ìṣiṣẹ́ amuaradagba, nítorí pé ìkójọpọ̀ àwọn protein tí a yípadà ní í ṣe pẹ̀lú ìlànà ọjọ́ ogbó. Àwọn ipa ìdènà ọjọ́ ogbó wọ̀nyí lè jẹ́yọ láti ipa rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí antioxidant, chelator ti àwọn ions irin olóró, àti antiglycation agent.