HMB kalisiomu

Apapoβ-hydroxy-β-methylbutyratekalisiomu, abbreviated HMB-Ca, ti wa ni opolopo ri ni osan eso, diẹ ninu awọn ẹfọ bi broccoli, legumes bi alfalfa, ati diẹ ninu awọn eja ati eja awọn ọja. Nitori iseda ti nṣiṣe lọwọ ti HMB, awọn iyọ kalisiomu jẹ lilo pupọ, gẹgẹbi awọn afikun ounjẹ, awọn afikun ounjẹ ati bẹbẹ lọ.

Le ṣe igbelaruge iṣelọpọ amuaradagba ati dinku idinku rẹ

• nipa eyi jijẹ agbara ara eniyan
• idaduro rirẹ iṣan
• tun ṣe iranlọwọ lati dena atrophy iṣan ni awọn agbalagba

HMB tun jẹ lilo bi afikun ijẹẹmu tuntun sipọ siagbara atiiṣanọpọ.

Awọn oye kekere ti HMB wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ, nipataki ẹja nla, eso ajara, ati alfalfa. Pupọ ninu awọn aṣaju-ija agbaye ati awọn elere idaraya ti nlo HMB ati gbigba awọn abajade iyalẹnu.

Ni pato, HMB ṣe ipa kan ninu iṣelọpọ ti iṣan iṣan. O ni agbara lati sun ọra ati kọ iṣan ni igbagbogbo ni idahun si idaraya. Ni atilẹyin pupọ nipasẹ imọ-jinlẹ, HMB ṣiṣẹ fun awọn agba NFL bii Shannon Sharpe ati awọn atokọ medal Olympic jakejado agbaiye.

Awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ tuntun ni a nṣe lori afikun yii ni gbogbo igba. Laipe, iwadi kan fihan ni ẹgbẹ iṣakoso ti n ṣe afikun pẹlu HMB, pe lẹhin ti o mu 3 giramu tiHMBfun ọjọ kan fun ọsẹ mẹta, awọn ti o mu HMB dipo awọn ti o gba ibi-aye laileto gba iṣan ni igba mẹta diẹ sii lori titẹ ijoko wọn!

Awọn ijinlẹ ẹranko tun daba pe o le mu iwọn iṣan ti o tẹẹrẹ pọ si. Iwadi kan ti a ṣe lori eniyan fihan pe awọn ti o ṣe afikun pẹlu HMB ni iriri agbara imudara, ifarada nla, ati pipadanu sanra pọ si.

Agbara lati ṣe alekun ifarada nikan jẹ abajade iyalẹnu. Iwadii ọsẹ meje kan fihan ere ti o tobi julọ ninu iṣan nigbati ẹgbẹ kan ti 28 ṣe alabapin ninu eto ikẹkọ iwuwo deede. Bawo ni HMB ṣe ṣe gbogbo eyi? O han lati mu iwọn ti amuaradagba ti a lo lati mu idagbasoke iṣan pọ si, lakoko ti o dinku atrophy tabi yiya ti iṣan ti o waye.