Melatonin

Melatoninjẹ́ homonu neuro tí àwọn ẹ̀yà ara pineal nínú ọpọlọ ń ṣe, pàápàá jùlọ ní alẹ́. Ó ń múra ara sílẹ̀ fún oorun, a sì máa ń pè é ní “hormone ti oorun” tàbí “hormone ti òkùnkùn.”Melatoninawọn afikun jẹ nigbagbogbologẹ́gẹ́ bí ìrànlọ́wọ́ oorun.

Tí o bá ti ní ìṣòro oorun rí, ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa àwọn àfikún melatonin. Hormone tí a ń ṣe nínú pineal gland, melatonin jẹ́ ìrànlọ́wọ́ oorun àdánidá tí ó munadoko. Ṣùgbọ́n àwọn àǹfààní rẹ̀ kò mọ sí wákàtí àárọ̀ nìkan. Ní gidi, melatonin ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera pàtàkì ju oorun lọ. Ó jẹ́ antioxidant alágbára àti homonu anti-inflammatory tí ó lè ran lọ́wọ́ láti mú ìlera ọpọlọ, ìlera ọkàn, ìbímọ, ìlera ikùn, ìlera ojú àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ míràn sunwọ̀n síi! Ẹ jẹ́ kí a wo àwọn àǹfààní melatonin àti àwọn àmọ̀ràn láti mú kí ìwọ̀n melatonin pọ̀ sí i nípa ti ara.

Melatonin jẹ́ homonu tí a dá láti inú amino acid tryptophan àti neurotransmitter tí a mọ̀ sí serotonin. A máa ń ṣe é nípa ti ara ní inú pineal gland, ṣùgbọ́n àwọn ẹ̀yà ara mìíràn bíi ikùn tún máa ń ṣe ìwọ̀n díẹ̀. Melatonin ṣe pàtàkì fún mímú kí ara rẹ wà ní ìṣọ̀kan, kí o lè máa ṣọ́ra kí o sì ní agbára ní òwúrọ̀, kí o sì máa sùn ní alẹ́. Ìdí nìyí tí o fi ní ipele melatonin tó ga jù nínú ẹ̀jẹ̀ ní alẹ́, àwọn ìwọ̀n wọ̀nyí sì máa ń dínkù ní òwúrọ̀. Ìwọ̀n melatonin máa ń dínkù nípa ti ara bí ọjọ́ orí ṣe ń gorí ọjọ́, ìdí nìyí tí ó fi máa ń ṣòro láti sùn kí o sì sinmi dáadáa lẹ́yìn ọgọ́ta ọdún.

Melatoninàwọn ìtìlẹ́yìnIṣẹ́ àjẹ́ ara. Ó fún ara rẹ ní agbára láti gbógun ti àkóràn, àrùn àti àwọn àmì àìsàn ọjọ́ ogbó. Ó tún ní agbára láti ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ohun tí ń mú kí àwọn àrùn tí ń dín agbára ìdènà ara kù nítorí agbára ìdènà àrùn rẹ̀.