Melatonin

Melatoninjẹ neurohormone ti a ṣe nipasẹ awọn keekeke ti pineal ninu ọpọlọ, paapaa ni alẹ. Ó máa ń múra ara sílẹ̀ fún oorun, nígbà míì a sì máa ń pè é ní “hormone ti oorun” tàbí “hormone òkùnkùn.”Melatoninawọn afikun jẹ nigbagbogbolobi iranlowo orun.

Ti o ba ti ni awọn iṣoro pẹlu oorun, o ṣeeṣe ni pe o ti gbọ ti awọn afikun melatonin. Homonu ti a ṣejade ninu ẹṣẹ pineal, melatonin jẹ iranlọwọ oorun oorun ti o munadoko. Ṣugbọn awọn anfani rẹ ko kan ni opin si awọn wakati ọganjọ. Ni otitọ, melatonin ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera pataki ju oorun lọ. O jẹ ẹda ti o lagbara ati homonu egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju ọpọlọ, ilera ọkan, irọyin, ilera ikun, ilera oju ati pupọ diẹ sii! Jẹ ki a wo awọn anfani ti melatonin ati awọn imọran lati mu awọn ipele melatonin pọ si nipa ti ara.

Melatonin jẹ homonu kan ti o jẹri nipa ti ara lati amino acid tryptophan ati neurotransmitter ti a mọ si serotonin. O ti wa ni iṣelọpọ nipa ti ara ni ẹṣẹ pineal, ṣugbọn awọn iwọn kekere tun ṣe nipasẹ awọn ara miiran bi ikun. Melatonin ṣe pataki fun mimu tirtimu ti sakediani ti ara rẹ, nitorinaa o ni itara ati agbara ni awọn owurọ, ati oorun ni irọlẹ. Ti o ni idi ti o ni awọn ipele ti o ga ti melatonin ninu ẹjẹ ni alẹ, ati awọn ipele wọnyi lọ silẹ ni kiakia ni owurọ. Awọn ipele Melatonin dinku nipa ti ara pẹlu ọjọ-ori, eyiti o jẹ idi ti o fi lera lati kan lọ sun oorun ati gba isinmi alẹ to dara lẹhin ọdun 60.

Melatoninatilẹyiniṣẹ ajẹsara. O fun ara rẹ ni agbara lati ja lodi si awọn akoran, awọn aisan ati awọn aami aiṣan ti ọjọ ogbó. O tun ni o ni agbara lati sise bi a stimulant ni immunosuppressive arun nitori ti awọn oniwe-agbara egboogi-iredodo-ini.