Apple cider kikan (ACV) ti gba gbaye-gbale pataki ni awọn ọdun aipẹ, nigbagbogbo toot bi atunṣe ti adayeba fun ọpọlọpọ awọn ọran ilera, pẹlu iṣipopada ẹdọ. Ọpọlọpọ awọn alatunro ilera beere pe ACV le "fo" ẹdọ, ṣugbọn o jẹ otitọ ni nibẹ si awọn iṣeduro wọnyi? Ninu nkan yii, a yoo ṣawari awọn anfani ti o pọju ti ACV fun Ile-tutu, awọn ẹrọ ti o wa lẹhin awọn ipa rẹ, ati awọn idiwọn nipa liloAc fun ẹdọ "nu."
Atunse Oju-ara ti Oni
Ṣaaju ki a to ṣawari biAc le ni ipa lori ẹdọ, o ṣe pataki lati ni oye ipa ẹdọ ni detoxification. Irun naa ni ọna eto-ara akọkọ ti ara ni lodidi fun awọn majele ti o kun sisẹ ati awọn ọja ise lewu lati inu ẹjẹ. O tun ṣe ilana awọn ounjẹ ati mu ipa bọtini ni awọn iṣẹ ti iṣelọpọ. Ni kukuru, ẹdọ ti ni ipese tẹlẹ lati desolifii funrararẹ ati ara, ti o n ṣe awọn mimọ ti ita gbangba "ti ko wulo.
Iyẹn ti sọ, awọn ifosiwewe igbesi aye, pẹlu ounjẹ, adaṣe, ati ilera gbogbogbo, le ni ipa lori ilera, le ni ipa bi olun gbogbogbo ṣe n ṣe awọn iṣẹ denatonat rẹ. Igba pipẹAc Kii ṣe ẹdọ wọ wẹ ni ori iyalẹnu nigbagbogbo ti igbega nipasẹ awọn anfani atilẹyin si ẹdọ nigbati o jẹ apakan ti ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ati igbesi aye ilera.
Ṣe ocV gangan le wẹ mi tabi detox naa ẹdọ?
Idahun kukuru ko si-nibẹ ko si ẹri ijinle sayensi lati daba pe agbara lati "di mimọ taara ni ọna pe diẹ ninu awọn eto detox beere. Sibẹsibẹ, awọn ọna pupọ lo wa ninu eyiti ACV le mu ipa atilẹyin ni ṣiṣe mimu iṣẹ ẹdọ ti o ni ilera.
1. Antioxidants fun aabo ẹdọ
Apple cider kikanNi awọn antioxidants, pẹlu polyphenols, eyiti o le ṣe iranlọwọ yomi ti awọn ipilẹ awọn iyasọtọ ọfẹ ti o ni ipalara ninu ara. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ awọn sẹẹli ti o le fa aapọn atẹgun, yori si ibajẹ cellular ati idasi si iredodo ati arun. Nipa dida ase aifọkanbalẹ, acv le ṣe iranlọwọ aabo awọn sẹẹli ẹdọ lati ibajẹ, atilẹyin awọn ilana demoxation adayeba.
2. Ipa Ounje
Iredodo onibaje le yori awọn ọran ẹdọ gẹgẹbi arun ẹdọ ti o nira tabi paapaa cirrosis. Acetic acid ninu apple cider kikan ni a gbagbọ pe o ni awọn ohun-ini alatako, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo eto. Lakoko ti acv kii ṣe iwosan fun ẹdọfò ẹdọ, o le ṣe ipa atilẹyin nipa iranlọwọ idinku hermation ninu ara, pẹlu ẹdọ. Bibẹẹkọ, iwadi diẹ sii ni a nilo lati ni oye kikun acv ni kikun lori iredodo ile pataki ni pataki.
3. Ofin suga ẹjẹ
Ara ti ndagba ti iwadii daba daba pe ACV le ṣe iranlọwọ lati mu ifamọra hiverlin ati ṣe ilana awọn ipele suga ẹjẹ. O ga ẹjẹ suga ati sucance sucence jẹ awọn oluranlowo pataki si awọn ipo bii o jẹ ikojọpọ ọra ninu awọn sẹẹli ẹdọ. Nipa ṣiṣe atilẹyin ilana ilana gaari ẹjẹ, ACV le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti arun ẹdọ arun ti idagbasoke, o le ni anfani ilera ẹdọ ni igba pipẹ.
4. Asopọ nkan lẹsẹsẹ ati ilera inu
Lakoko ti ẹdọ ati ikun jẹ ọtọtọ awọn ara, wọn ti ni ajọṣepọ jinna si ilera gbogbogbo. Apple cider kikan ni a mọ lati ṣe igbelaruge ti ilera ni ilera nipasẹ jijẹ iṣelọpọ acid, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati fọ lulẹ diẹ sii munadoko. Ni afikun, ACV le ṣe igbelaruge idagbasoke ti awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu ikun naa, ni atilẹyin microbiome iwọntunwọnsi. Niwọn igba ti o ni ilera to ṣe alabapin si idiwọ to dara julọ, awọn ipa ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ le ni awọn anfani aiṣe-taara fun ilera ẹdọ.
5. Didiwa iwuwo iwuwo
O sanra ara ọra, pataki ni ayika ikun, ti wa ni asopọ si awọn ipo Liver gẹgẹbi arun ẹdọ turtty. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe acv le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo nipa igbelaruge awọn ikunsinu ti kikun ati dinku ikojọpọ ọra. Nipa iranlọwọ lati ṣakoso ọra ati dinku ọra visye, acv le dinku eewu ti arun ẹdọ ti o wọpọ julọ ni kariaye ni kariaye.
Kini ASV ko le ṣe fun ẹdọ
Pelu awọn anfani ti o pọju rẹ, apple cider kikan yẹ ki o ko yẹ ki o wo bi iwosan iyanu tabi ni ibamu fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu arun ẹdọ. Eyi ni ohun ti ACV ko le ṣe:
Kii ṣe "detoble" tabi "wẹ":Lakoko ti aCV ni awọn iṣiro ti o ni anfani bi awọn antioxidants, ko si ẹri ijinle sayensi pe o le "fo" ito si ti o ba beere pe awọn ọja ilera miiran beere. Erun ti tẹlẹ ti awọn eto Detoxicationrecationation ti a ṣe ṣiṣẹ daradara laisi iwulo fun awọn wẹ ita.
Ko ṣe arowo ẹdọ ẹdọ:Awọn ipo bii cirrosis, jeki, ati ikuna ẹdọ nilo akiyesi Iṣoogun ko le le ṣe itọju pẹlu apple cider kikan nikan. ACV le ṣe atilẹyin ilera ẹdọ ṣugbọn ko yẹ ki o lo bi itọju kan nikan fun awọn ipo ẹdọ nla.
Lilo pupọ le jẹ ipalara:Lakoko ti o ba ipa agbara ti acv jẹ ailewu, lilo apọju le fa ipalara. Acidity ni ACV le binuye si ile-ounjẹ, pa Enamel ehin, ati ni awọn ọran ti o ni iwọn, fa ibajẹ ti o ni ounjẹ tabi ibaje si esophagus. O ṣe pataki si dide ACV ṣaaju mimu mimu lati dinku awọn ewu wọnyi.
Bii a ṣe le lo acv fun ilera ẹdọ
Ti o ba fẹ lati fi kun alubosa apple cider kikan sinu ounjẹ rẹ lati ṣe atilẹyin Ileru ẹdọ, iwọntunwọnsi ati lilo to dara jẹ bọtini:
Dilute o:Nigbagbogbo dilute acv pẹlu omi ṣaaju mimu rẹ. Ẹya ti o wọpọ jẹ 1-2 tablespoons ti ACV ni 8 iwon ti omi. Eyi ṣe iranlọwọ ṣe aabo ehin rẹ ati eto ounjẹ lati acidity.
Lo bi apakan ti ounjẹ ti o dọgbadọgba:ACV yẹ ki o jẹ apakan ti igbesi aye ilera lapapọ ti o pẹlu ounjẹ ti o ni iyipo daradara, ṣiṣe ti ara deede, ati hydration to yẹ. Ounjẹ ti o ni ilera ọlọrọ ni awọn eso, awọn ẹfọ ti o ni iwulo, ati awọn ọra ti o ni ilera jẹ pataki fun mimu ipa ẹdọ ti aipe.
Kan si olupese ilera rẹ:Ti o ba ni arun ẹdọ tabi eyikeyi miiran ti o wa labẹ ilera ipo, o ṣe pataki lati ba dokita rẹ ṣaaju ki o ṣafikun acv si ibi-isinsin ojoojumọ rẹ. Wọn le pese itọsọna lori awọn dosages ti o yẹ ki o rii daju pe ACV kii yoo dabaru pẹlu awọn oogun eyikeyi tabi awọn itọju.
Ipari
Lakoko ti apple cider kikan le ma jẹ ẹdọ "di mimọ" pe ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe o gbagbọ pe, o tun le funni ni atilẹyin ti o niyelori fun Ilera ẹdọ. ACV le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo, ṣe ilana suga ẹjẹ, ati tito lẹsẹsẹ, gbogbo eyiti o ṣe alabapin si iṣẹ ẹdọ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ni oye pe ẹdọ jẹ eto-ara ti o munadoko pupọ ti ko nilo awọn democs ita. Lati ṣe atilẹyin Ile-ilera Liver, aifọwọyi lori mimu igbesi aye ilera ni ti o pẹlu ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi, ere idaraya deede, ati isinmi to peye. Ti o ba ni awọn ọran ẹdọ, nigbagbogbo kan si pẹlu olupese ilera fun imọran ati itọju.
Akoko Akoko: Oṣu keji-13-2024