Ninu aye kan nibiti awọn alẹ ti o sun ti pọ si, ọpọlọpọ eniyan ti wa ni titan si Melanan gummies bi ojutu ti o rọrun, dun ojutu wọn lati mu oorun wọn ṣiṣẹ. Awọn afikun awọn ohun jijẹ wọnyi ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun oorun yiyara ati jiji rilara, ṣugbọn bawo ni wọn ṣe munadoko? Ti wa ni meyatonin gummies word word, tabi ti won woye ninu ọja igbagbogbo ti o dagba ti awọn iranlọwọ oorun oorun? Jẹ ki a wo sunmọ to wo bi metatononi n ṣiṣẹ, awọn anfani ti awọn gum Meratonin, ati boya wọn jẹ ojutu otun fun awọn aini oorun rẹ.
Kini Melatonin?
Melatonin jẹ homonu ti iṣelọpọ nipasẹ ẹyọ asiko-ọrọ ninu ọpọlọ rẹ. O ṣe iranlọwọ sọtọ ilana ti ilu kakiri ara rẹ, tun mo bi aago ti inu rẹ, eyiti o sọ fun ọ nigbati o to akoko lati sun ati jiji. Awọn iṣelọpọ Melatononi pọ si ni irọlẹ bi oorun ti seto ati idinku ni owurọ nigbati o ba farahan si ina adayeba.
Fun awọn eniyan ti o tirapa pẹlu oorun, gẹgẹ bi awọn ti o ni indomnia, tabi awọn iṣapẹẹrẹ Iṣẹ Mespalonin le ṣe iranlọwọ nipa titọka ara ti o to lati ṣe afẹfẹ ati oorun. Melatinonin gumesmies ti di ọna olokiki lati fi homonu yii ni ọna irọrun ati igbadun.
Bawo ni awọn 15 selatinoon ṣe ṣiṣẹ?
Melatononin gummies iṣẹ nipa ṣiṣe afikun awọn ipele meji ti meyatonin ninu ara rẹ. Nigbati o ba ti ya ṣaaju ibusun, wọn ṣe iranlọwọ lati "tun" aago ti inu rẹ, ni o rọrun lati sun oorun. Lailo awọn ìmọọsẹ ti o sùnwọn, awọn gilaani melatonnin ko ṣe ina ọ. Dipo, wọn ṣe agbega ilana ti ara ti oorun, eyiti o le ṣe anfani paapaa ni anfani fun awọn ti o ni irọrun tabi igba diẹ oorun.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba ti rin irin-ajo laipe ati pe o ti n tiraka pẹlu et lag, awọn gẹẹẹ Medanin le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ṣatunṣe si iṣeto tuntun. Bakanna, ti oorun rẹ ba ni idiwọ nitori aapọn tabi ilana aiṣedeede, awọn gilaasi wọnyi le pese atilẹyin onirẹlẹ ti o nilo lati mu iwọntunwọnsi pada.
Awọn anfani ti awọn melaranin gumes
1. Wuna ati ki o dun
Ko dabi awọn tabulẹti ibile tabi awọn agunmi metalon ni irọrun lati mu ati nigbagbogbo wa ni ọpọlọpọ awọn eroja ti nhu bii eso ti o darapọ mọ eso igi tabi eso broonic tabi eso igi. Eyi jẹ ki wọn wa ni itara fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde ti o le tiraka pẹlu awọn ìillsọmọbí si nwara.
2. Aya-ibugbe
Melaratonin ni a ka si ara ẹni ailewu si ọpọlọpọ awọn ọgba ilẹ ti o wa lori-counters, bi kii ṣe aṣa ti ko ni agbara. Eyi tumọ si pe o kere ju ki o to dagbasoke igbẹkẹle tabi iriri awọn aami aisan yiyọ kuro lẹhin lilo lilo lilo.
3. So munadoko fun awọn ọran oorun kan pato
Awọn ijinlẹ ṣe afihan pe awọn afikun Meratanin jẹ ṣiṣe munadoko paapaa fun iṣakoso ni pataki bi ọmọbirin jet, idaduro oorun sease, ati awọn ọran oorun ti o ni ibatan si iṣẹ yiyi.
4. Onirẹlẹ ati ẹda
Melatinonin gumesmies pese diẹ sii ọna adayeba lati sun akawe ti o ṣe afiwe si awọn oogun oogun. Wọn ṣe mimic awọn ilana adayeba ara dipo wọn ju fifa ọ lọ sinu ipo ti didi.
Ṣe awọn metatonin gumesmies ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan?
Lakoko ti awọn Melatonin awọn gummies le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ eniyan, wọn kii ṣe iwọn-iwọn-kan-baki gbogbo ojutu. Eyi ni diẹ ninu awọn ifosiwewe lati gbero:
- Iwoye siwole si iwọntunwọnsi Oorun: Melatonin ṣe munadoko julọ fun awọn eniyan pẹlu awọn idaamu kekere oorun. Ti o ba ni insomnia onibaje tabi awọn rudurudu oorun oorun lile, o dara julọ lati kan si ọjọgbọn ti ilera.
- Awọn ọrọ akoko: Lati ṣiṣẹ ni imunadoko, mematonin nilo lati mu ni akoko ti o tọ. Fun ọpọlọpọ eniyan, eyi tumọ si awọn iṣẹju 30 si wakati ṣaaju ki o to ibusun. Mu melatonon ni akoko ti ko tọ, gẹgẹ bi owurọ, le ba irapada ara ilu naa kuro.
- Awọn idahun ara ẹni yatọ: Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn anfani ti o ṣe akiyesi lati awọn gumi Melatononin, lakoko ti awọn miiran le ma ni imọlara pupọ. Eyi le gbarale awọn okunfa gẹgẹbi ifamọra ara rẹ si Melatonin, iwọn lilo, ati idi ti awọn ọran oorun rẹ.
Ṣe awọn idiwọ eyikeyi wa si awọn meji melatonin?
Lakoko ti awọn melatalonin melatonin ni a ka ni ailewu, awọn anfani diẹ lo wa lati tọju ni lokan:
1. Ṣiṣe awọn ifiyesi
Ọpọlọpọ awọn 15 awọn gilaami lori ọja ni awọn abere ti o ga ju ohun ti o jẹ dandan. Iwadi daba pe awọn abere bi 0.3 si 1 Milligram jẹ munadoko fun ọpọlọpọ eniyan, ṣugbọn ọpọlọpọ gumies ni awọn milimita 3-10 fun ssing. Awọn abere giga le ja si awọn ipa ẹgbẹ bii ọya, awọn ala ti o han gbangba, tabi awọn efori.
2. Kii ṣe ojutu igba pipẹ
Melatononin gumeses dara julọ fun igba diẹ tabi awọn ọran oorun lẹẹkọọkan. Rinkeng lori wọn ni alẹ alẹ fun akoko ti o gbooro le boju-boju awọn iṣoro, gẹgẹbi oniye oorun koriko tabi ipo iṣoogun.
3. Awọn ibaraenisọrọ ti o pọju
Melatononin le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan, gẹgẹ bi awọn ohun lẹẹkọọkan ẹjẹ, awọn antideretrors, ati awọn oogun iṣapẹẹrẹ. Nigbagbogbo kan si olupese ilera ilera ṣaaju ki o to bẹrẹ Melatonin ti o ba wa lori awọn oogun miiran.
Awọn imọran fun lilo awọn 15mies Melatonin ni munadoko
1. Bẹrẹ kekere: Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo ti o munadoko julọ, nigbagbogbo 0,5 si 1 Milligram, ati ṣatunṣe bi o ti nilo.
2
3. Ṣẹda ilana oorun: darapọ mọ awọn iwala meji pẹlu awọn isesi oorun to ni ilera, bii ṣiṣe mimu akoko to ni ilera, yago fun awọn iboju ṣaaju ki o to ibusun, ati ṣiṣẹda agbegbe oorun.
4. Kan si dokita kan: Ti awọn ọran Orun ba wa ni imọran, wa imọran lati ọjọgbọn ilera lati ṣe akoso jade jade labẹ awọn ipo.
Ipari: Ṣe awọn gilaani mematononin ṣiṣẹ gangan?
Fun ọpọlọpọ eniyan, awọn gummalokin awọn 15mies jẹ ọna ti o munadoko ati ti o rọrun lati mu oorun dara. Wọn le ṣe iranlọwọ tun aago ti inu, irọrun lag, ati pese atilẹyin pẹlẹ fun awọn idamu oorun lẹẹkọọkan. Sibẹsibẹ, wọn kii ṣe iwosan idan fun awọn iṣoro oorun oorun ati pe o yẹ ki o lo gẹgẹbi apakan ti ọna gbooro lati imudara didara oorun.
Nipa lilo awọn gilaanin melatononin ni ifarahan ati pọ wọn pẹlu ilera awọn iṣe oorun ni ilera, o le gbadun awọn anfani ti isinmi to dara julọ ati imudarasi alafia. Ti o ba ṣakiyesi fifi awọn Melatonnin meji si ilana alẹ rẹ, Bẹrẹ kekere, jẹ ki o sunmọ ọna kan si ilera oorun.
Akoko Post: March-28-2025