O ko mọ nigbati aipe kalisiomu tan kaakiri bi 'ajakale' ipalọlọ sinu awọn igbesi aye wa. Awọn ọmọde nilo kalisiomu fun idagbasoke, Awọn oṣiṣẹ White-collar mu awọn afikun kalisiomu fun itọju ilera, ati awọn agbalagba ati awọn agbalagba nilo kalisiomu fun idena ti porphyria. Ni igba atijọ, akiyesi eniyan dojukọ lori afikun taara ti kalisiomu ati Vitamin D3. Pẹlu idagbasoke ti imọ-jinlẹ ati jinlẹ ti iwadii sinu osteoporosis, Vitamin K2, ounjẹ ti o ni ibatan si iṣelọpọ egungun, n gba akiyesi ti o pọ si lati agbegbe iṣoogun fun agbara rẹ lati mu iwuwo egungun ati agbara dara sii.
Nigbati a ba mẹnuba aipe kalisiomu, ọpọlọpọ awọn eniyan ni esi akọkọ ni “calcium.” O dara, iyẹn nikan ni idaji itan naa. Ọpọlọpọ eniyan gba awọn afikun kalisiomu ni gbogbo igbesi aye wọn ati ṣi ko rii awọn abajade.
Nitorinaa, bawo ni a ṣe le pese afikun afikun kalisiomu ti o munadoko?
Gbigbe kalisiomu ti o to ati ounjẹ kalisiomu to dara jẹ awọn aaye pataki meji rẹ ti afikun kalisiomu ti o munadoko. Calcium ti o gba sinu ẹjẹ lati inu ifun le gba nikan lati ṣaṣeyọri awọn ipa otitọ ti kalisiomu. Osteocalcin ṣe iranlọwọ gbigbe kalisiomu lati inu ẹjẹ si awọn egungun. Awọn ọlọjẹ matrix egungun tọju kalisiomu sinu egungun nipa didi kalisiomu ti o mu ṣiṣẹ nipasẹ Vitamin K2. Nigbati Vitamin K2 ti ni afikun, kalisiomu ti wa ni jiṣẹ si egungun ni ọna ti o ṣeto, nibiti a ti gba kalisiomu ati ti a tun ṣe, dinku eewu ti aiṣedeede ati idinamọ ilana iṣelọpọ.
Vitamin K jẹ ẹgbẹ kan ti awọn vitamin ti o le sanra ti o ṣe iranlọwọ fun didi ẹjẹ, di kalisiomu si egungun, ati idinamọ ifasilẹ kalisiomu ninu awọn iṣọn-alọ. Ni pataki ti a pin si awọn isọri meji, Vitamin K1 ati Vitamin K2, iṣẹ Vitamin K1 jẹ didi ẹjẹ ni pataki, Vitamin K2 ṣe alabapin si ilera egungun, itọju Vitamin K2 ati idena ti osteoporosis, Vitamin K2 si nmu amuaradagba Egungun jade, eyiti o jẹ ki egungun papọ. pẹlu kalisiomu, nmu iwuwo egungun ati idilọwọ awọn fifọ. Vitamin K2 ti aṣa jẹ ọra-tiotuka, eyiti o ṣe idiwọ imugboroja isalẹ rẹ lati ounjẹ ati awọn oogun. Vitamin K2 tuntun ti omi-tiotuka ṣe yanju iṣoro yii ati gba awọn alabara laaye lati gba awọn fọọmu ọja diẹ sii. BOMING's Vitamin K2 Complex le ṣe funni si awọn alabara ni ọpọlọpọ awọn fọọmu: eka ti o yo omi, eka ọra, eka epo ati mimọ.
Vitamin K2 tun ni a npe ni menaquinone ati pe a maa n ṣe afihan nipasẹ awọn lẹta MK. Lọwọlọwọ awọn oriṣi meji ti Vitamin K2 wa lori ọja: Vitamin K2 (MK-4) ati Vitamin K2 (MK-7). MK-7 ni bioavailability ti o ga julọ, igbesi aye idaji to gun, ati iṣẹ anti-osteoporotic ti o lagbara ju MK-4, ati Ajo Agbaye ti Ilera (WHO) ṣe iṣeduro lilo MK-7 gẹgẹbi fọọmu ti o dara julọ ti Vitamin K2.
Vitamin K2 ni awọn iṣẹ ipilẹ meji ati pataki: atilẹyin ilera inu ọkan ati ẹjẹ ati isọdọtun egungun ati idilọwọ osteoporosis ati atherosclerosis.
Vitamin K2 jẹ Vitamin ti o sanra-tiotuka nipataki nipasẹ awọn kokoro arun ifun. O wa ninu ẹran ẹran ati awọn ọja fermented gẹgẹbi ẹdọ ẹran, awọn ọja wara ti o ni fermented ati warankasi. Obe ti o wọpọ julọ jẹ natto.
Ti o ba jẹ aipe, o le ṣe afikun gbigbemi Vitamin K rẹ nipa jijẹ awọn ẹfọ alawọ ewe (Vitamin K1) ati ibi ifunwara aise ti o jẹ koriko ati awọn ẹfọ fermented (Vitamin K2). Fun iye ti a fun, ofin atanpako gbogbogbo ti a ṣe iṣeduro jẹ 150 micrograms ti Vitamin K2 fun ọjọ kan.
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-18-2023