O ko mọ nigbati aipe kalisiomu ti tan kaakiri bi ajakale-arun 'sinu awọn igbesi aye wa. Awọn ọmọde nilo kalisiomu fun idagbasoke, awọn oṣiṣẹ funfun-kola Mu awọn afikun kalisiomu fun itọju ilera, ati ala-agba ati awọn agbalagba agbaiye nilo kalisiomu fun iloro ti porphria. Ni iṣaaju, akiyesi awọn eniyan lojutu lori afikun kalisio ti kalisiomu ati Vitamin D3. Pẹlu idagbasoke imọ-jinlẹ ati ti jinlẹ ti iwadi sinu osteoporosis, Vitamin ti o ni ibatan si agbegbe oogun, n gba alefa sipo lati inu agbegbe iṣoogun fun agbara ati agbara egungun ati agbara.
Nigbati a ba mẹnuba ohun elo kalisia kan, ọpọlọpọ igba akọkọ ti eniyan jẹ "kalisiomu." O dara, iyẹn idaji itan naa nikan niyẹn. Ọpọlọpọ eniyan gba awọn afikun awọn afikun kalisiomu gbogbo awọn igbesi aye wọn ati tun ma ri awọn abajade.
Nitorinaa, bawo ni a ṣe le pese afikun kalisi to munadoko?
Gbigbe kaliomu ti o to ti to to ati ounjẹ kalisi o to dara jẹ awọn aaye bọtini buluu ti afikun afikun. Kalisiomu ti a gba sinu ẹjẹ lati inu iṣan le gba lati ṣaṣeyọri awọn ipa otitọ ti kalisiomu naa. Osteocaldcin ṣe iranlọwọ lati gbe kalisimu kuro ninu ẹjẹ si awọn egungun. Egungun Matrixs itaja kalisiọnu itaja itaja ni egungun nipasẹ iṣiro kalisiti ti o mu ṣiṣẹ nipasẹ Vitamin k2. Nigbati Vitamin K2 ti wa ni ifunni, kalisiomu ti wa ni jiṣẹ si eegun ni njagun ti o paro, nibiti kalisiosiosimu ti gba ati tun ṣe, dinku eewu ti o ni nkanṣe.
Vitamin K jẹ ẹgbẹ ti awọn vitamin ti o ni ọra-gbigbe ti o ṣe iranlọwọ fun clot ẹjẹ, kalisiomu bi idogo, ati idiwọ idogo kalisiomu ni awọn artroum. O kun pin si awọn ẹka meji, Vitamin K1 ati Vitamin k2, iṣẹ ti Vitamin K2 jẹ awọn egungun ẹjẹ, ti itọju ti osteoporosis, itọju ẹjẹ, pọ si iwuwo egungun ati idilọwọ awọn eegun egungun ati ṣe idiwọ iwuwo. Vitamin K2 jẹ ọra-ti o fi agbara mulẹ, eyiti o jẹ opin imugboroosi isalẹ rẹ lati ọdọ ounjẹ ati awọn elegbogi. Omi tuntun-ti o ti so vitamin K2 Solu iṣoro yii ati gba awọn alabara laaye lati gba awọn ọna ọja diẹ sii. O le funni ni eka Vitamin K2 ti n funni ni wọn le funni ni awọn alabara ni oriṣiriṣi awọn fọọmu: eka ti o ni ọra ti o ni ọra ati funfun.
Vitamin K2 ni a tun npe ni cennaquinone ati pe o jẹ ikede nipasẹ awọn lẹta mk. Lọwọlọwọ oriṣi meji ti Vitamin K2 Lọwọlọwọ lori ọja: Vitamin k2 (Mk-4) ati Vitamin K2 (MK-7). Iṣẹ-meje ti o ga julọ, igbesi aye ọlọla gigun, ati awọn agbara anti-osterorotic ti o ju mk-4, ati pe lilo MK-7 bi fọọmu ti o dara julọ Vitamin k2.
Vitamin K2 ni ipilẹ meji ati awọn iṣẹ pataki: atilẹyin ilera ọkan ati isọdọtun eegun ati idilọwọ osteoposis ati atherosclerosis.
Vitamin K jẹ Vitamin sanra kun pẹlu awọn kokoro arun inu. O wa ninu ẹran ẹranko ati awọn ọja fifẹ bii ẹdọ ẹran, awọn ọja wara wara ati warankasi. Obe ti o wọpọ julọ ni Natto.
Ti o ba ni alaini, o le ṣafikun ifunmọ Vitamin kan Vitamin rẹ nipasẹ jijẹ alawọ ewe alawọ ewe (Vitamin k1) ati koriko koriko-k2). Fun iye ti a fun, ofin ti a fun ni iṣeduro gbogbogbo ti atanpako jẹ awọn microgram 150 ti Vitamin Krinda fun ọjọ kan.
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-18-2023