Elderberryjẹ́ èso tí a mọ̀ fún àwọn àǹfààní ìlera rẹ̀ tipẹ́tipẹ́. Ó lè mú kí agbára ìdènà àrùn pọ̀ sí i, gbógun ti ìgbóná ara, dáàbò bo ọkàn, àti láti tọ́jú àwọn àìsàn kan, bí ibà tàbí ibà. Fún ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún, kìí ṣe láti tọ́jú àwọn àìsàn tí ó wọ́pọ̀ nìkan ni a ti ń lò elderberries, ṣùgbọ́n láti gbé ìlera àti àlàáfíà lárugẹ.
Ìwádìí fihàn pé èso elderberry lè dín àkókò àti bí ó ṣe le tó kù kí àwọn àkóràn kòkòrò bíi ibà àti òtútù má baà pọ̀ sí i. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ antioxidants ló wà nínú elderberries, wọ́n sì ń ran àwọn free radicals lọ́wọ́ láti dín wahala oxidative tí àwọn majele àyíká bí ìbàjẹ́ tàbí àìjẹun tó dára ń fà kù. Àwọn ìwádìí tún ti rí i pé jíjẹ antioxidants púpọ̀ sí i lè dín ewu àwọn àrùn onígbà pípẹ́ bíi àrùn jẹjẹrẹ, àrùn ọkàn àti Alzheimer kù.
Àǹfààní ńlá mìíràn ti elderberry ni àwọn ànímọ́ rẹ̀ tí ó lè dènà ìgbóná ara, èyí tí ó lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìrora arthritis tàbí àwọn àrùn ìgbóná ara mìíràn. Ẹ̀rí fi hàn pé lílo àwọn afikún ìgbóná ara déédéé tí a ṣe láti inú àwọn èròjà àdánidá bíi elderberry lè dín ìgbóná ara tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àrùn wọ̀nyí kù. Elderberries tún ní flavonoids, èyí tí, nígbà tí a bá ń lò ó déédéé lórí ètò àtúnṣe oúnjẹ gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ, lè ran lọ́wọ́ láti dáàbò bo ìlera ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ nípa ṣíṣe àtìlẹ́yìn fún àwọn ipele titẹ ẹ̀jẹ̀ déédéé àti cholesterol láàárín ìwọ̀n ìlera fún ìgbà pípẹ́.
Níkẹyìn, èso beri yìí lè kó ipa pàtàkì nínú mímú iṣẹ́ ọpọlọ dára, nítorí pé ó ní àwọn èròjà ààbò ọpọlọ tó lágbára tí a ń pè ní anthocyanins. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé jíjẹ oúnjẹ tí ó ní àwọn anthocyanins nínú, bíi blueberries, lè fa àwọn àmì àrùn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìdínkù ìmọ̀ nítorí àwọn ìṣòro àrùn Alzheimer. Ní ìparí, elderberries ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera tí ó ṣeé ṣe fún àwọn tí ń wá àwọn ìwòsàn àdánidá láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera tó dára jùlọ àti láti pa ara tó dára mọ́.
Nígbà tí ẹnìkan bá ń ronú nípa lílo àwọn afikún tí ó ní ElderBerry, gbìyànjú láti lò ótiwaÀwọn ọjà tí a fọwọ́ sí láti orísun tí ó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé, máa tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà rẹ nígbà gbogbo nípa ìlànà ìwọ̀n, pàápàá jùlọ tí o bá ní àrùn líle, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Feb-24-2023