Oko ti ogbo ti o ni ilera
Ìròyìn SPINS dábàá èrò “kíkọ́ agbára ìfaradà fún ìgbà pípẹ́”, ó sọ pé nígbà tí àwọn oníbàárà bá ra àwọn àfikún oúnjẹ, àwọn ibi tí wọ́n ń ṣàníyàn nípa ìlera jùlọ ni ìlera ẹwà (33%), ìrànlọ́wọ́ egungun àti oríkèé (28%), àti ìdènà ọjọ́ ogbó (25%).
Orísun: SPINS
Ìlera sẹ́ẹ̀lì - SeleniumSelenium jẹ́ ohun pàtàkì fún ara ènìyàn. Ó jẹ́ ohun pàtàkì nínú onírúurú protein selenium, ó sì ń kó ipa pàtàkì nínú mímú ìlera sẹ́ẹ̀lì dúró. Àwọn iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ hàn gbangba ní apá méjì: ọ̀kan ni ààbò antioxidant, nítorí pé selenium jẹ́ ohun tí ń ṣiṣẹ́ nínú glutathione peroxidase, ó lè mú àwọn ohun tí ó lè fa ìpalára kúrò ní tààràtà bíi hydrogen peroxide nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì, ó ń dáàbò bo àwọn awọ ara sẹ́ẹ̀lì, àwọn protein àti DNA kúrò nínú ìbàjẹ́; èkejì ni ìlànà àmì, nípasẹ̀ ètò thioredoxin reductase, selenium ń kópa nínú ṣíṣàkóso ìṣiṣẹ́ àwọn ohun pàtàkì ìkọ̀wé bíi NF-κB àti p53, nípa bẹ́ẹ̀, ó ní ipa lórí ìdàgbàsókè sẹ́ẹ̀lì, àìtó ẹ̀jẹ̀ àti ìdáhùn ìgbóná ara, ó sì ń mú kí iṣẹ́ sẹ́ẹ̀lì déédéé ṣiṣẹ́.
Ilera iṣan ati egungun - Vitamin ADK: Àwọn Fítámìnì A, D, àti K ń kó ipa pàtàkì nínú ìlera iṣan àti egungun. Fítámìnì D kìí ṣe pé ó ń mú kí kálísíọ́mù àti fírósíọ̀mù gbòòrò sí i nìkan, ó ń pèsè àwọn ohun èlò aise fún ìṣàn egungun, ṣùgbọ́n ó tún ń ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìfàmọ́ra iṣan nípa mímú kí ìwọ̀n kálísíọ́mù ẹ̀jẹ̀ dúró ṣinṣin; Fítámìnì K ló ń mú kí àwọn prótíìnì bíi osteocalcin ṣiṣẹ́, ó ń ṣàkóso pípín kálísíọ́mù dáadáa; Fítámìnì A sì ń kópa nínú ìdàgbàsókè egungun àti àtúnṣe rẹ̀. Àwọn mẹ́tẹ̀ẹ̀ta ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti mú kí ìwọ̀n egungun, dídára egungun, àti iṣẹ́ iṣan déédéé dúró ṣinṣin.
Orísun: SC BOMING / Alibaba
Ìlera Ẹwà – Inositol: Inositol, tí a tún mọ̀ sí Vitamin B8, lè ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera awọ ara àti irun láti inú nípa ṣíṣàkóso àwọn àmì sẹ́ẹ̀lì àti ìṣiṣẹ́ ara. Ó lè ṣe àtúnṣe ipa ọ̀nà ìfàmìsí insulin, nípa bẹ́ẹ̀ ó ń ran lọ́wọ́ láti mú kí irorẹ awọ ara àti hirsutism tí àìdọ́gba homonu ń fà (bíi polycystic ovary syndrome) sunwọ̀n síi. Ní àkókò kan náà, inositol ń kópa nínú ìfiranṣẹ́ àmì ti àwọn sẹ́ẹ̀lì irun orí, àti àwọn ìwádìí ti fihàn pé àfikún rẹ̀ lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti mú àwọn ipò ìfàmìsí irun tí ó ní í ṣe pẹ̀lú homonu sunwọ̀n síi. Ní àfikún, inositol tún ní ipa ìtura díẹ̀, èyí tí ó lè mú kí ìṣòro iṣẹ́ ìdènà awọ ara sunwọ̀n síi láìtaara tí wahala ń fà nípasẹ̀ dídín àníyàn kù.
2) Àkójọ Ìrànlọ́wọ́ àti Ìrònú
Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí láti ọ̀dọ̀ Àjọ Ìlera Àgbáyé ti sọ, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ tó bílíọ̀nù kan ènìyàn kárí ayé tí wọ́n ń kojú àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ, pẹ̀lú àníyàn àti ìbànújẹ́ tí ó wọ́pọ̀ jùlọ. Ní àkókò kan náà, ìròyìn SPINS fihàn pé 76% àwọn àgbàlagbà nímọ̀lára ipa tí wàhálà ní lórí ìlera wọn, ìṣẹ̀lẹ̀ yìí sì ń fa ìdàgbàsókè pàtàkì nínú ọjà afikún ìmọ̀lára.
Nínú ẹ̀ka oúnjẹ àti ohun mímu, ìbéèrè fún àwọn ọjà tí ó ní àwọn ànímọ́ ìrànlọ́wọ́ ìmọ̀lára àti ìdààmú ti pọ̀ sí i: èyí ni pé, títà omi pọ̀ sí i ní 61% ní ọ̀sẹ̀ 52 tí ó parí ní October 5, 2025, títà omi onísùgà pọ̀ sí i ní 52%, kombucha àti àwọn mìíràn Àwọn ohun mímu tó ń ṣiṣẹ́ pọ̀ sí i ní 33%.
Orísun: SC BOMING / Alibaba
Àwọnafikun ounjẹ ẹ̀ka naa tun fihan awọn aṣa idagbasoke, pẹlu awọn eroja olokiki bii ashwagandha (Dọla Amẹrika miliọnu 19.7), iṣuu magnẹsia (45.3 milionu dọla AMẸRIKA), àti Vitamin D (44.4 mílíọ̀nù dọ́là Amẹ́ríkà) tí ó ń pa ìpín ọjà ńlá mọ́. Lára wọn, awọn tita ti ashwagandha àti magnesium pọ̀ sí i ní 24.7% àti 17.1% lẹ́sẹẹsẹ.
Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé owó títà theanine jẹ́ mílíọ̀nù mẹ́rin ààbọ̀ dọ́là Amẹ́ríkà péré., Ó pọ̀ sí i tó 164%, dídi ẹṣin dúdú nínú ẹ̀ka ìtìlẹ́yìn àti wàhálà. Gẹ́gẹ́ bí amino acid àrà ọ̀tọ̀ sí tii., theanine le ṣiṣẹ taara lori ọpọlọ, Igbega iran awọn igbi ọpọlọ alpha ati ṣiṣakoso awọn neurotransmitters, n dinku aibalẹ ni imunadoko, dinku wahala, àti mímú ìdúróṣinṣin ìmọ̀lára sunwọ̀n síi láìsí pé ó ń fa oorun.
3) Agbègbè Ìlera Ìmọ̀-Ẹ̀rọ
Dátà SPINS fihàn pé “ìmọ́lẹ̀ ọpọlọ àti ìfọkànsí” ti di ibi-afẹ́de ìlera pàtàkì fún àwọn oníbàárà ti gbogbo ọjọ́-orí, pẹ̀lú àwọn ọmọ ọdún 18-24 tí wọ́n ń fi àfiyèsí tó ga jùlọ hàn (35%), lẹ́yìn náà ni àwọn ẹgbẹ́ ọjọ́-orí 50-64 àti 35-49 (méjèjì jẹ́ 19%).
Pínpín ìbéèrè yìí fihàn pé ìlera ìmọ̀-ọkàn ti kọjá ààlà ọjọ́-orí ó sì di ibi tí gbogbo ènìyàn ń fojú sí. Nínú ọjà àwọn èròjà tí ó ṣiṣẹ́ fún ìlera ìmọ̀-ọkàn, onírúurú èròjà ti fi àwọn ìdàgbàsókè tí ó lágbára hàn: láàrín ọ̀sẹ̀ 52 tí ó parí ní October 5, 2025, títà àwọn èròjà olókìkí bíi magnesium ($70 mílíọ̀nù), Vitamin B12 ($40 mílíọ̀nù), àwọn ọjà DHA ($15 mílíọ̀nù), àti theanine ($10 mílíọ̀nù) pọ̀ sí i ní 14.1%, 13.6%, 12.6%, àti 13.7% ní ìtẹ̀léra ní ìfiwéra pẹ̀lú àkókò tí ó ṣáájú. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ginseng ní títà tí ó kéré jùlọ (tó fẹ́rẹ̀ẹ́ tó $5 mílíọ̀nù), ó fi ìwọ̀n ìdàgbàsókè kíákíá ti 34.2%. Àwọn ìwádìí wọ̀nyí fihàn pé ọjà èròjà ìlera ìmọ̀-ọkàn ń fi ìdàgbàsókè onírúurú hàn.
Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí pé creatine ti di èròjà pàtàkì nínú iṣẹ́ ìlera ìmọ̀-ọkàn. Títà ọjà rẹ̀ dé $627.4 mílíọ̀nù, pẹ̀lú ìdàgbàsókè ọdọọdún tó ga tó 77.6%. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé creatine ní agbára láti mú iṣẹ́ ìmọ̀-ọkàn sunwọ̀n síi, pàápàá jùlọ ní àwọn ọ̀ràn tí àìtó creatine ọpọlọ bá wà nítorí àìsùn tàbí àwọn àrùn onígbà pípẹ́ (bíi ìpalára ọpọlọ díẹ̀, àrùn Alzheimer, tàbí ìbànújẹ́). Ní àfikún, creatine tún ṣe àǹfààní fún ìlera àwọn obìnrin, ọjọ́ ogbó, dídára egungun àti ọ̀rá.
Orísun: SC BOMING / Alibaba
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Feb-10-2026