Kí ni Biotin?

Biotin ń ṣiṣẹ́ nínú ara gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó ń ṣe ìṣiṣẹ́ ara àwọn ọ̀rá, amino acids, àti glucose. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, nígbà tí a bá jẹ oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá, amuaradagba, àti carbohydrates, biotin (tí a tún mọ̀ sí Vitamin B7) gbọ́dọ̀ wà níbẹ̀ láti yí àwọn èròjà pàtàkì wọ̀nyí padà àti láti lò wọ́n.
Ara wa gba agbara ti wọn nilo fun iṣe ara, iṣẹ ọpọlọ, ati idagbasoke.
Biotin n pese awọn antioxidants fun ara, nitori Vitamin yii n ṣe ipa pataki ninu mimu irun, eekanna, ati awọ ara ni ilera. Nigba miiran a ma n pe ni Vitamin “H.” Eyi wa lati inu awọn ọrọ German Haar ati Haut, ti o tumọ si “irun ati awọ.”
Kí ni Biotin?
Biotin (Vitamin B7) jẹ́ Vitamin tí ó lè yọ́ omi àti apá kan lára ​​Vitamin B, oúnjẹ pàtàkì tí ó ṣe pàtàkì fún iṣẹ́ ìṣiṣẹ́ ara, ìṣiṣẹ́ ara, oúnjẹ jíjẹ, àti àwọn ètò ọkàn àti ẹ̀jẹ̀.
Àìtó Vitamin B7/biotin sábà máa ń ṣọ̀wọ́n ní àwọn orílẹ̀-èdè tí wọ́n ní ìwọ̀n kalori àti oúnjẹ tó tó. Ìdí pàtàkì mẹ́ta ló wà fún èyí.
1. Ohun tí a gbani níyànjú lójoojúmọ́ kéré díẹ̀.
2. lílo ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ tí ó ní biotin nígbà gbogbo.
3. Àwọn olùwádìí gbàgbọ́ pé àwọn bakitéríà tí ń jẹ oúnjẹ nínú ikùn wa lè ṣe àwọn biotin díẹ̀ fúnra wọn.

Awọn oriṣiriṣi awọn ọja biotin
Àwọn ọjà Biotin ti di àṣà láàárín àwọn oníbàárà tí wọ́n fẹ́ ní irun àti èékánná tó dára síi. Tí o bá fẹ́ lo àwọn àfikún biotin fún ète yìí tàbí àwọn àtúnṣe ìlera mìíràn, o ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àṣàyàn, bíi àwọn ìpara biotin, àwọn vitamin biotin tí ó ní àwọn vitamin B mìíràn, àti serum ìtọ́jú awọ àti ìpara tí ó ní biotin.
Àwọn afikún oúnjẹ wà ní fọ́ọ̀mù tábìlẹ́ẹ̀tì tàbí kápsùlù, o sì tún lè rí omi biotin lórí ayélujára tàbí ní ilé ìtajà fítámìnì agbègbè rẹ.
Vitamin B7 tun wa gẹgẹbi apakan afikun eka B, ọpọlọpọ awọn vitamin B, pẹlu Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin B2 riboflavin ati Vitamin B3 niacin. Vitamin B naa n ṣiṣẹ papọ lati ṣe atilẹyin fun iṣẹ ṣiṣe ti iṣelọpọ, iṣẹ ọpọlọ, ifihan agbara iṣan ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ ojoojumọ pataki miiran.
Àwọn Fítámì náà lè ṣiṣẹ́ papọ̀, nítorí náà, mímú àwọn Fítámì B papọ̀ jẹ́ ọ̀nà tó dára jùlọ láti rí i dájú pé o gba àwọn àbájáde tó dára jùlọ.