Kini Biotin?

Biotin n ṣiṣẹ ninu ara bi cofactor ninu iṣelọpọ ti awọn acids fatty, amino acids, ati glukosi. Ni awọn ọrọ miiran, nigba ti a ba jẹ ounjẹ ti o ni ọra, amuaradagba, ati awọn carbohydrates, biotin (ti a tun mọ ni Vitamin B7) gbọdọ wa ni bayi lati yi pada ati lo awọn eroja macronutrients wọnyi.
Awọn ara wa gba agbara ti wọn nilo fun iṣẹ ṣiṣe ti ara, iṣẹ ọpọlọ, ati idagbasoke.
Biotin n pese ara pẹlu awọn antioxidants, bi Vitamin yii ṣe ipa pataki ninu mimu irun ilera, eekanna, ati awọ ara. Nigba miiran o ma tọka si bi Vitamin “H.” Eyi jẹyọ lati inu awọn ọrọ German Haar ati Haut, ti o tumọ si “irun ati awọ.”
Kini Biotin?
Biotin (Vitamin B7) jẹ Vitamin ti o ni omi-omi ati apakan ti eka Vitamin B, ounjẹ pataki pataki fun iṣẹ ṣiṣe ilera ti iṣelọpọ, aifọkanbalẹ, tito nkan lẹsẹsẹ, ati awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Vitamin B7/aipe biotin maa n ṣọwọn ni awọn orilẹ-ede ti o ni kalori to peye ati gbigbe ounjẹ. Awọn idi pataki mẹta wa fun eyi.
1. awọn niyanju ojoojumọ ibeere jẹ jo kekere.
2. lilo igbagbogbo ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ni biotin.
3. Awọn oniwadi gbagbọ pe awọn kokoro arun digestive ti o wa ninu ikun wa ni o lagbara lati ṣe diẹ ninu awọn biotin lori ara wọn.

Awọn ọna oriṣiriṣi ti awọn ọja biotin
Awọn ọja Biotin ti di aṣa laipẹ laarin awọn onibara ti o fẹ lati ni irun ati eekanna diẹ sii ati ilera. Ti o ba fẹ lati mu awọn afikun biotin fun idi eyi tabi awọn ilọsiwaju ilera miiran, o ni awọn aṣayan pupọ, gẹgẹbi awọn oogun biotin, awọn vitamin biotin ti o ni awọn vitamin B miiran, ati awọn iṣan itọju awọ ara ati awọn ipara ti o ni biotin ninu.
Awọn afikun wa ni tabulẹti tabi fọọmu capsule, ati pe o tun le rii biotin olomi lori ayelujara tabi ni ile itaja Vitamin agbegbe rẹ.
Vitamin B7 tun wa gẹgẹ bi ara afikun afikun B eka, iwọn kikun ti awọn vitamin B, pẹlu Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin B2 riboflavin ati Vitamin B3 niacin. eka Vitamin B ṣiṣẹ papọ lati ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe ti iṣelọpọ, iṣẹ ọpọlọ, ifihan agbara nafu ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki ojoojumọ.
Awọn vitamin tun le ṣiṣẹ pọ, nitorina gbigba awọn vitamin B papọ nigbagbogbo jẹ ọna ti o dara julọ lati rii daju pe o gba awọn esi to dara julọ.