Vitamin K2 (Menaquinones)

Vitamin K2jẹ ounjẹ pataki ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati fa kalisiomu. O tun jẹ dandan lati ṣe idagbasoke ati ṣetọju awọn egungun ati eyin ti o lagbara. Laisi Vitamin K2 ti o to, ara ko le lo kalisiomu daradara, eyiti o fa si awọn iṣoro ilera gẹgẹbi osteoporosis. Vitamin K2 wa ninu awọn ẹfọ alawọ ewe, awọn eyin, ati awọn ọja ifunwara.

Vitamin K2 jẹ ounjẹ pataki fun ilera eniyan, ṣugbọn gbigba rẹ lati inu ounjẹ jẹ kekere. Eyi le jẹ nitori Vitamin K2 ni a rii ni nọmba kekere ti awọn ounjẹ, ati pe awọn ounjẹ wọnyẹn kii ṣe deede ni iye to gaju. Awọn afikun Vitamin K2 le mu imudara ti Vitamin pataki yii dara si.

Vitamin K2 jẹ Vitamin ti o sanra-sanra ti o ṣe ipa pataki ninu didi ẹjẹ, ilera egungun, ati ilera ọkan. Nigbati o ba mu Vitamin K2, o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣe diẹ sii ti amuaradagba ti o nilo fun didi ẹjẹ. O tun ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn egungun rẹ ni ilera nipa titọju kalisiomu ninu awọn egungun rẹ ati kuro ninu awọn iṣọn-ara rẹ. Vitamin K2 tun ṣe pataki fun ilera ọkan nitori pe o ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn iṣọn-ara lati lile.

Gẹgẹbi a ti sọ loke, Vitamin K2 ṣe ipa aringbungbun ni iṣelọpọ ti kalisiomu, nkan ti o wa ni erupe ile akọkọ ti a rii ninu awọn egungun ati eyin rẹ.

Vitamin K2 mu ṣiṣẹ awọn iṣe abuda kalisiomu ti awọn ọlọjẹ meji - amuaradagba GLA matrix ati osteocalcin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati kọ ati ṣetọju awọn egungun.

Da lori awọn ẹkọ ẹranko ati ipa ti Vitamin K2 ṣe ninu iṣelọpọ egungun, o jẹ oye lati ro pe ounjẹ yii ni ipa lori ilera ehín daradara.

Ọkan ninu awọn ọlọjẹ ti n ṣakoso akọkọ ni ilera ehín jẹ osteocalcin - amuaradagba kanna ti o ṣe pataki si iṣelọpọ egungun ati mu ṣiṣẹ nipasẹ Vitamin K2.

Osteocalcin nfa ilana kan ti o nmu idagbasoke ti egungun titun ati dentin titun, eyiti o jẹ tissu calcified labẹ enamel ti eyin rẹ.

Awọn vitamin A ati D ni a tun gbagbọ lati ṣe ipa pataki nibi, ṣiṣẹ ni iṣọkan pẹlu Vitamin K2.