Fítamínì K2 (Menaquinones)

Vitamin K2jẹ́ oúnjẹ pàtàkì tí ó ń ran ara lọ́wọ́ láti fa calcium. Ó tún ṣe pàtàkì láti mú kí egungun àti eyín lágbára àti láti máa tọ́jú wọn. Láìsí Vitamin K2 tó, ara kò lè lo calcium dáadáa, èyí tí ó ń yọrí sí àwọn ìṣòro ìlera bí osteoporosis. Vitamin K2 wà nínú ewébẹ̀ ewébẹ̀, ẹyin, àti àwọn oúnjẹ wàrà.

Vitamin K2 jẹ́ oúnjẹ pàtàkì fún ìlera ènìyàn, ṣùgbọ́n fífà rẹ̀ láti inú oúnjẹ kéré. Èyí lè jẹ́ nítorí pé a rí Vitamin K2 nínú oúnjẹ díẹ̀, àti pé a kì í sábà jẹ oúnjẹ náà ní ìwọ̀n púpọ̀. Àwọn àfikún Vitamin K2 lè mú kí fífà Vitamin pàtàkì yìí sunwọ̀n sí i.

Vitamin K2 jẹ́ Vitamin tí ó máa ń yọ ọ̀rá kúrò nínú ara, ó sì máa ń kó ipa pàtàkì nínú ìdènà ẹ̀jẹ̀, ìlera egungun, àti ìlera ọkàn. Tí o bá mu Vitamin K2, ó máa ń ran ara rẹ lọ́wọ́ láti mú àwọn èròjà amuaradagba tí ó nílò fún ìdènà ẹ̀jẹ̀ jáde. Ó tún máa ń ran egungun rẹ lọ́wọ́ láti ní ìlera nípa pípa calcium mọ́ nínú egungun rẹ àti láti inú àwọn iṣan ara rẹ. Vitamin K2 tún ṣe pàtàkì fún ìlera ọkàn nítorí pé ó máa ń dènà àwọn iṣan ara láti le.

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ lókè, Vitamin K2 ń kó ipa pàtàkì nínú ìṣiṣẹ́ kálísíọ́mù, ohun alumọ́ni pàtàkì tí a rí nínú egungun àti eyín wa.

Vitamin K2 mu awọn ipa ti o so calcium pọ si ti awọn ọlọjẹ meji — matrix GLA protein ati osteocalcin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati kọ ati ṣetọju awọn egungun.

Láti inú àwọn ìwádìí ẹranko àti ipa tí Vitamin K2 ń kó nínú ìṣiṣẹ́ ara egungun, ó bọ́gbọ́n mu láti gbà pé èròjà yìí tún ní ipa lórí ìlera eyín.

Ọ̀kan lára ​​àwọn èròjà pàtàkì tó ń ṣàkóso ìlera eyín ni osteocalcin - irú èròjà kan náà tó ṣe pàtàkì fún ìṣiṣẹ́ egungun, tí Vitamin K2 sì ń ṣiṣẹ́.

Osteocalcin máa ń fa ètò kan tó ń mú kí egungun tuntun àti dentin tuntun dàgbà, èyí tó jẹ́ àsopọ calcified tó wà lábẹ́ enamel ehin rẹ.

A gbàgbọ́ pé àwọn Fítámì A àti D ní ipa pàtàkì níbí, wọ́n ń ṣiṣẹ́ pọ̀ pẹ̀lú Fítámì K2.